阿肥窝啦
小学各科都优等就体育被打丙等
国中高中大队接力都没阿肥窝的份
大学被一群系垒阿肥抓去打垒球
但我都在捡球 等练习完吃宵夜
身体素质应该是比正常人还差
想说出来工作这几年有跑步习惯
人家说跑步这项运动有练就有
如果练个几年有办法半马90之类的吗
阿肥窝现在遇到瓶颈 呜呜
训练有办法改善自己的运动能力吗？