原PO现在35+肥宅一个
最近下班跑个3000就气喘吁吁
要维持个每公里6分速 3000m/18min就已经快去掉半条命
偶还记得10年前当兵时最佳成绩是14min
不知道是怎么办到的
跟同年聊一下发现
每个当过兵的同事成绩都跟鬼一样
说没有12分内不要讲出来丢脸
鸠竟 八卦版友当兵3000m的平均值大概都多少
有咪有八卦???