今天跟以前朋友约吃饭
看到他瘦了不少
肥宅感到羡慕无比
朋友说他有用app记录自己的饮食
方便控制热量
这个方法真的很有效吗？
但是每餐都要记录感觉很麻烦欸
有人也有在记录的吗