欸欸欸欸欸
大家豪我冠宇啦
冠宇我今年重新开始练跑步
一开始用六分速跑五千心律一下子就破１８０
但现在跑了三个月
能用五分半速跑一万但心律要在大概７０００后才会破１６０
前面平均都在１５０这附近
请问八卦长跑选手们这现象是正常ㄉ吗
有没有必要为了提升心律继续提速
还是就照有氧的建议配速和心律去跑呢？
肥宅我最大心律是抓两百
干屋挂
ＯｕＯ