※ 引述《kingofsdtw (塔绿班)》之铭言：
: 小鲁发现年纪越大越没有睡意
: 就算睡了也只睡4/5个小时
: 4点睡8点起来上班
: 而且我满喜欢上班的
: 觉得回家也是看电视发废文很无聊
: 老婆又超不贴心不好玩
: 常常会想把产品做到最好
: 不知不觉就加班到12点多
: 摸一摸3点睡觉
: 有没有一天睡不到5小时很奇怪的八卦？
一天 其实睡4小时就够了..
重点不是在你睡多长 而是你睡眠品质
当你进入深层睡眠时 身体就算是在彻底放松休息
如果你没法停留在深层睡眠久一点 那你醒来 就会超累..
想睡得好的话 可以考虑多晒点太阳..
真的有差..
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