※ 引述《DoncicInPTT (东七七)》之铭言：
: 今天跑步运动，整段配速5、6分速左右
: 跑到3000时大约16分半
: http://i.imgur.com/vl7Refj.jpg
: 这个速度算是快、刚好差不多、还是慢
: 有没有八卦？
就跟刚下部队还可以18
过半年就要15分30秒
根据小弟九年前义务役的标准是才可以放18
不然都是08的份
不过一般老百姓能这样算不错了啦
很多人都很少运动了吧～～