https://i.imgur.com/hFp0JzA.gif
最近在家练滚轮 已经练了一个月 每周练三天 一次约2组 1组25下
目前还是只能跪着
https://i.imgur.com/yLJJgir.gif
大概只能这样 可是没办法像他那么低 撑不了几下
不知要练多久才能像他那样站着 还把轮子给滚了
有人成功过吗?