安安 本肥宅今天去量了DEXA 比起四个月前量 体脂肪只少了0.3磅
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吃的是比四个月之前多一点点 每天都有记录自己吃什么 误差不会超过一百大卡
健身房上的也蛮勤的 每个礼拜深蹲两次 这次量肌肉量增加了2.5磅
有迷有人知道这样肌肉增长的幅度算正常吗?