温霍夫呼吸法
每天早上还没进食前
快速吸到底吐出连续换气三十次
最后一次换气全部吐出闭气两分钟
两分钟到了深呼吸吸到底闭气十五秒
连续做三次以后就可以去浴室洗冷水澡了
寒流来照样做
我除夕和初一都是溯溪去山上泡溪水
有荷兰医学研究证实
练习这个方法的受试者在注射大肠杆菌毒素实时免疫反应强化非常多
https://www.youtube.com/watch?v=tybOi4hjZFQ
可以照着做
而且身体大量燃烧脂肪御寒会瘦不少
※ 引述《ubang (把你bang不见)》之铭言：
: 如题啦
: 最近越来越冷了
: 肥宅我听说
: 有人能用一种呼吸法
: 在雪地里跳舞却不会冷
: 有人也会吗
: 可不可以教教肥宅我