小妹我推荐一个减糖圣品:
“豆浆”
晚餐前半小时先嗑一包豆浆
之后再去吃晚餐
你会发现饱足感很够，撑到11点都不太会有饥饿感，自然不需要吃消夜
除了减少身体负担，还可以省消夜钱
此外豆浆营养价值丰富，又富含纤维，有助降血糖血脂，又便宜
好豆浆不喝ㄇ?