讲这就不懂了...
都没去考虑过以前要吃顿饭有多不容易...
事实上这有说等于没说...
所谓的根源是气血这种话也不精确...
气血气血指的就是个人对身体运作的感受...
这只是很简单的道理...
暂时性的饿肚子可以让你对身体的感受度更好...
因为当你吃完食物后首先你呼吸就没那么顺...
然后你明显比较有力但是身体各部分的运作的感受其实很差...
有点像是肌肉充血的状态...
僻谷时期基本上都在打坐...
那是一个很严格的条件...
你身体没练开硬做不仅没用反而对自己有害...
其实你只要抓16/8跟偶尔断个一两天就够了...
起码人家有跟你订出那时身体会有那些生理反应...
至于瘦子那种什么断五天的听听就好...
就跟余文乐说他健身减肥一天只吃一颗蓝莓一样...
看到那照片中的身材鬼才想像他们一样...
※ 引述《b19880115 ()》之铭言：
: 辟谷
: https://reurl.cc/MbjZ6n
: 辟谷，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，即不吃东西。又称服气，是一种透
: 过内气修行来强化身体机能的方法，但绝对不是吸食空气，是属于禁食的一种方法，是道
: 教中的道士用节制饮食来养生的一种方法，类似间歇性断食。
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