: 所以有糖尿病不是判死刑好吗
: 近期看到很多糖尿病的文章 有感而发 以上
理论上现代网络发达 医疗卫教知识唾手可得
应该可以弭平一些资讯差距
再看看纳豆 统神等新闻
维持良好的体重健康的身体真的很重要阿
管他几分糖 你就去记WHO有说 人一天可摄取之添加糖是25g
(以前是50g 这些年来变25g了)
你可以去看看饮料的糖份 一杯400mL的新鲜盒含糖的 几乎都落在20~30g之间
(那种什么泰式奶茶都3x克)
也就是一罐就爆表
先从克制糖份添加做起 再少油少盐(盐分控制更难 标准更严)
然后控制体重 现在一堆根本没练的 170cm 70kg说自己标准身材
标你妈啦 胖爆好吗
不要再拿健身房巨巨体脂多低来说了 一般人就是遵守BMI <24准则就对了
啥都不控制 也不用老了才知道 三十岁后就有感了啦