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阿肥看WHO建议一天摄取的糖量是一天总热量的10%
还说如果能压到5%的话对健康有益
以一天2000卡来算10%=200卡=50克的糖
阿肥刚刚喝的超商10元饮料300cc 就20克了 挖操
一天喝几杯阿肥就不说了 何况这个也没说很甜
再加上三餐食物 吃个面包三小的 里面怎么可能没有糖
50克??? 认真?
我看吃个红豆饼就超标了吧
每天吃不到50克糖的人是怎么活过来的?
有挂?