※ 引述《macbook12 (12吋苹果)》之铭言：
: 前一篇文章说的为什么最好是连手摇饮料也戒掉？
: 就算无糖的也是，因为手摇饮料大概只有纯茶类或许不会含有淀粉，
: 其他品项或多或少都有淀粉在内，
: 加上你平常吃的淀粉都算是精致淀粉，其实对身体本来就不是很好。
: 再来，因为手摇喝下去的液体，会让身体不自觉得减少一般纯水的摄取，
什么一天建议摄取2000cc水的建议，
老早就被打脸了。水改用液体取代，
你不论是喝茶、喝咖啡还是吃水果，
甚至喝汤都会摄取到液体。
所以不一定要每天都喝到2000cc的开水。
而是要看每个人的身体状况而定。
https://www.youtube.com/watch?v=AkJmq9GIPqA
每天喝水2000cc才够? 口渴才喝水就来不及? | 超边缘冷知识 第17集 | 啾啾鞋
https://health.udn.com/health/story/6008/2344132
水喝好喝满2000cc才健康？ 其实我们都搞错了！
https://health.udn.com/health/story/6037/3797526
喝茶到底会不会肾结石？24年相关研究告诉你
: 身体水分摄取降低+高量精致淀粉的摄取+年龄增长代谢降低。
: 自然就容易成为糖尿病的潜在高风险患者。
: 以上都还是假设你喝无糖的手摇～饮料～
: 如果你喝的是有糖的，不管是半糖或几分糖都一样。
: 身边就有亲戚嗜喝手摇饮～一开始也是无糖且还会喝水，慢慢的饮水量减少，
: 最后变成几乎不喝水，只喝手摇饮料，糖份也慢慢增加，
: 因为人类天生喜欢吃甜的～