※ 引述《Nomisugiru (诺米酥╮(′～‵))》之铭言：
: 看到亚洲统神这系列文
: 不禁感叹
: 糖尿病和三高有愈来愈年轻的趋势
: 因接触过很多糖尿病患和洗肾病患
: 也来发表一点心得
: 糖尿病患会走入洗肾的阶段
: 大多是饮食控制不佳
: 缺乏运动和不良作息
: 药想到才吃 胰岛素想到才打
: 而饮食控制的难点
: 在于含糖类和富含油脂类的食物要严格控制
: 所以在新陈代谢科
: 最常听到的病患抱怨的就是吃不饱
只回应这部分。
以我个人而言，进行过比较完整的断食，是一日一晚餐(不到
一千卡、全谷全素(且避免加工素食)、不吃冰、不吃甜(含
偏甜水果，根本没在吃水果)饭后2hr500c.c以内的温水，
每周重量训练两次一次一小时以内。
=>短短一个月而已
这段期间不但排便正常、身体状况还比之前好很多，工作性质
需要大量说话也毫无阻碍非常顺畅。
饭就自己煮五谷饭，晚上放下去煮一个小时，拿出来放凉，
睡前放冰箱，隔天下班把饭加热，去买四、五道便当菜。
省时省钱，又健康。
身材是正常一般台男(台男不意外)
糖尿病患者不能这样吃吗?
如果能的话。
http://www.tltci.org.tw/site_item_content_2.php?site_map_item_id=1346
台湾长期照护学会
(以下节录自该网址部分内容)
英国300人大型临床试验证实：第二型糖尿病可以逆转
接着，2016年泰勒教授又在《糖尿病照护》（Diabetes Care）医学期刊发表研究报告，
在30名糖尿病患被要求每天仅能摄取约600～700大卡的热量下，持续两个月后，除再次证
明之前2011年的试验结果可以重复验证外，也发现了只要罹患糖尿病在10年以内的患者，
均可能被逆转，更重要的是，持续半年后再次评估，之前糖尿病情逆转者，也都没有再出
现糖尿病的症状。