看了影片
统神说糖化血色素 7.9%
一直强调自己还有救
我是觉得要赶快觉悟
开始控制饮食、规律睡眠、运动
我 25 岁身高体重 165/49
研究所期间作息超级不正常
每天至少两瓶含糖饮料
去年八月毕业去体检空腹血糖 116
就怕的要死
之后开始规律运动、控制饮食
只喝过水跟无糖黑豆浆
偶而会喝汤
控制饮食很痛苦
但习惯了是还好
特别日子会吃一些甜点
十月再验一次空腹 99 糖化血色素 6.0%
目前工作平日没时间运动
但假日有时间一定会固定去慢跑
打算今年四月的时候再去验一次
希望血糖能回到正常值 90 以下