[问卦] 做TABATA的诀窍是什么

楼主: higamanami (丸子头演员)   2022-01-21 01:04:27
TABATA是可讲求在短时间内进行高强度的间歇训练,将肌肉操到极限,
可有效瘦身,一些健身教练会教。
本鲁发现有些人会穿旗袍练习,
看起来非常赏心悦目,
这是锻炼的技巧吗?有没有八卦?
https://i.imgur.com/ArtyPTi.jpg

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