对!我认为重点还是总热量
不要过度拘泥于168
空腹16小时，其实难度不低
听说16小时空腹会促进身体怎样怎样的，所以可以帮助减肥
但对我来说难度太高
我是认为每餐白饭最多半碗，比较实在
不用赶8小时吃完所有东西
我今天就是要开始减肥!
晚餐就是正常饮食，但是白饭最多半碗，甚至可以四分之一碗
当然戒糖，不买零食，那些都是基本要做的减肥方法
今天早上
蛋饼35
挂包30
无糖豆浆10
食饱了!!!