[问卦] 福心肌群要怎么练??

楼主: sirius65482 (绝影)   2022-01-14 17:18:11
最近肥宅我想把肥肚改造成六块肌
听说肚子附近的叫做福心肌群
但仰卧起坐好像比较伤身
有其他比较好的练法吗??

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