从上个月23号开始，每天执行168，一天摄取热量1800卡，中午吃公司便当，晚上吃健康
便当。饮料炸物全戒。每天跑步半小时（跑4500，走500）心跳平均达到165
从本来182/82.4到今天早上量79.5 算可以吗？