想太多
要论肥胖对健康的负面影响
这两兄弟也不是笨蛋
一定都很清楚
问题是
肥胖主要是两个因素造成的
1.饮食习惯
2.运动习惯
简单讲就是生活习惯
没那么容易改掉的
尤其是饮食习惯
从小吃到大几十年了
运动习惯的部分
看他们体型就知道是没有运动习惯的人
不过硬要讲的话
运动习惯还有机会培养
而且有机会维持
吃的就不用浪费时间了
看过太多宣告要用减量还是去油烹煮法减肥的
最后都撑不了
还搞到报复性大吃
身心都崩溃
真要减的话
就从每天走路15分开始
逐渐增加到半小、一小
不用跑
光能天天都走
长期下来绝对瘦
是说他们有打算减肥吗？
没的话就尊重他们了
感觉航航现在这样很古锥 ^_^b