我来讲讲我对冥想的看法
本人蛮焦虑的
我对于很多事情有很多想法
甚至还会让自己
把生活中所有的事
在脑海里拼凑看看
会不会得到什么想法
并且检验这些想法是否可行
说真的
现在回头看
我目前人生中花太多精力
在思考和想像
对生活中太多细节
过目不忘
加上想太多
这些事我又不擅长吐露出来
后来接触静坐冥想
就是让你从大脑思考的策略
从这策略中脱离出来
用你的身体其他感官
告诉你答案
那当然静坐并不是告诉你不用脑
整体的目标
更像是重新调整
你的大脑使用策略
你就不用脑
乖乖坐在那
让你的身体肌肉放松
思考也放松不去思考其他事情
只要呼吸就好
然后你静坐完就会感受到
大脑和身体的使用比例
这事我无法言喻
只能不断练习静坐
才能从经验中判断
通常我静坐完
会去感受时间的流逝
和身体在那段时间的感受
并且比较静坐时和思考时的差别
不断调整直到你满意为止
大概就这样
一时讲太多怕离主题太远
我最后再补充
我听到但我不懂的事
之前跟网友聊天聊到
有些人静坐会静坐到”高潮”
可能被空气强奸了吧？
然后你一到“高潮”
你很有可能回不去
浪费一堆时间在静坐
甚至最后走火入魔的不在少数
所以你如果“高潮”了
记得发文说说“高潮”的体验