※ 引述《WindHarbor (箱根山岳险天下)》之铭言：
: 如题
: 很多人一直在说靠增肥免疫
: 说什么在体检前狂灌水
: 然后匪央视也在那边说吃高热量垃圾食物增肥
: 然后体检量体重那关还会要人脱衣服
: 可能就是要削减役男的体重吧
: 可是啊
: 要靠体重免疫
: 明明还有减重啊
: 怎么不常听到有人靠减肥免疫？
: 而且量体重不能穿衣服
: 不就便宜到瘦子了吗？
: 所以
: 增肥免疫比较难？
: 还是减肥免疫比较难？
: 卦？
用一个一般身高来看好了.
比我还高的175cm
免疫体重是 50.3和96.7
你告诉我哪个简单..
妳减肥减到50.3给我看..
之前有认识的拼过轻免疫.
每天,吃三个御饭团+跑步,维持四年..
然后达标!!!!
你做给我看!!!!
但是体重96.7
干,要不是害怕弄坏身体(林杯命比较值钱)
不然当年我都想要这样干.
96.7很难吗??
你每天吃4000~5000大卡,一年多就可以轻松达标.
so....
怎么会问这么愚蠢的问题?
PS,目前体重早上量,66.6...
之前体重74减到66也花了4个月.
后来干净增肌几个月,体重升到67左右.
现在想要再花一两个月压一些体脂之后就不搞干净增肌了.
干净增肌算热量很麻烦+增肌效果比较差.
(均天热量抓TDEE~+200)
打算降到64之后用正常增肌和减脂循环方式.
(增肌热量抓+300~+500..每半年到一年花三个月快速减脂)