这不能不说到【内啡肽】
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是我们人体自带，能缓解焦虑，纯天然的止痛药。
人体大脑里有许多神经传导物质（neurotransmitter)，
就像是一个小小的化学信号传递者，
向身体的其他部分传递讯息。
运动会触发这些神经传导物质，
释放出脑内啡这种化学物质，
类似于缓解疼痛的麻醉剂，
能带来兴(性)奋感和幸福感，
也能得到强烈对抗焦虑和忧郁的效果！
另外还有三种重要的激素，
分别是血清素(Serotonin)、多巴胺(Dopamine)、催产素(Oxytocin)。
这些快乐激素，
会调控大脑的感受，
让大脑洋溢着幸福、开心的心情，
同时快速大量减轻忧郁、失眠、没食欲等等状况。
本文先来说说内啡肽，
想像一下吃辣度巨高的辣椒的感受，
只要轻轻咬上一小口，就会感觉一阵剧痛，
随之而来的身体反应是满眼的泪水、肿胀的嘴唇和满身的大汗，
短时间内大量进食辣椒，
还可能令你抽搐痉挛、心脏病发作，甚至还能致人死亡。
常说吃辣会上瘾，
当下如此不适感这么严重，
为什么还有人就是戒不了吃辣的习惯？
一般说来，
人人都喜欢追求快乐，逃避痛苦。
但事实未必如此，
很多事情在发生当下都很痛苦，
包括跑步、热石按摩、纹身、身体穿孔，
甚至被家暴，捆绑与调教、支配与臣服、施虐与受虐。
受访者表示，
吃辣椒，被家暴身体受伤时产生的痛苦，
与食物、毒品和性爱带来的痛苦非常相似。
这种痛苦很快就会消失，激发肾上腺素，从而带来愉悦感。
人类作为一种生物，
愉悦与痛苦之间的联系深深地植根于人类的体内。
所有生理上遭受的痛苦都会导致中枢神经系统释放内啡肽（endorphins）
一种能够止痛的蛋白质，它的机制与吗啡等麻醉剂类似，
可以令人产生愉悦感。
加入作为神经系统控制中心的海马体，接收到痛苦信号后，
便命令人体释放出自带的麻醉剂【内啡肽】。
这种蛋白质作用于大脑的阿片受体上，
阻止大脑释放与痛苦信号的传输有关的化学物质。
也就是止痛。
内啡肽的作用还不止于此，
分泌出后，
会刺激活耀大脑的边缘和额叶前区。
激烈的性爱和美妙的音乐同样也会活耀刺激这些区域。
痛苦结束后的这种快感，
与吗啡和毒品海洛因带来的快感非常相似。
与此同时，
高强度持续不断的锻炼也会激发人体释放另外一种止痛药，
大麻素。
作用于大脑的大麻素受体，从而阻止疼痛信号，
并产生与大麻相似的温暖而模糊的快乐。
人类在感觉疼痛时还会释放肾上腺素，
通过加快人体的心跳来提升(性)兴奋度。
为什么对于疼痛有时感到愉悦，
有时感到烦恼？
有一种理论称为“良性自虐”，
在保持意识的同时寻求痛苦。
辣椒就是一个典型的例子。
辣椒素是一种无害的活性成分，
它之所以令人感觉疼痛，
是因为它恰好作用于辣椒素受体，
这是我们舌头上的众多热敏受体中的一种，
这种受体会在接触过冷或过热的物体时向人体发出警报。
辣椒素受体被激活后，
大脑收到的信号与舌头被火灼伤时收到的信号相同。
科学家发现这种生理现象，
需要通过各种手段让人体将疼痛与奖励联系在一起。
整体而言，当人体体验到负面感受时，就会主动避开。
因为人体会对良性痛苦和恶性痛苦加以区分。
恶性痛苦表明某方面出了问题，人体机制判断必须立刻予以避开。
而良性痛苦则是令人愉悦的。
例如，在被家暴过程中开始淤伤，疼痛，
身体判断不太安全，
当远离了家暴者施加不会致命的伤害，
身体就会产生内啡肽，
减低疼痛感，
所以被家暴的行为和减低疼痛感内啡肽就会连系在一起。
这种理论解释为什么会主动寻找，
甚至享受被家暴的不愉快的体验。
在性爱与痛苦之间的联系的研究中，
科学家使用功能性磁共振成像观察女性自慰到性高潮时的大脑变化。
发现人脑会有30多个区域发生活跃，
包括与痛苦相关的区域。
另外一项研究则发现，
为了缓解慢性腹痛，一些癌症幸存者切除了脊髓中的部分神经，
但他们同时也丧失了达到性高潮的能力。
倘若疼痛感恢复，性高潮也会失而复得。
另外一项观察发现，
性高潮时的面部表情往往无法与疼痛时的表情区分开来，
痛苦与性高潮的路径之间有着本质上的联系。
科学研究指出，
正常女生应该是比较喜欢会揍她的男生.