女口是页
经过两个月后
终于进化成可以靠自己重量做伏地挺身了
虽然一次大概十多下而已
但是R 是不标准 这种手臂打开的版本
做标准的 一下就倒掉ㄌ
用跪姿加标准大概可以连续做个五下吧
请问大大们 该做轻松手臂打开版的伏地挺身
还是跪姿标准慢慢做呢
有卦ㄇ