[问卦] 每天伏地挺身+仰卧起坐30下 练得出肌肉吗

楼主: eddisontw (沙丘)   2021-11-28 22:21:17
目前胸部跟肚子都是软软下垂的状态
以至于尿尿看不到鸡鸡
如果每天仰卧起坐30下
伏地挺身30下
持之以恒
这样一年后练得出胸肌跟六块肌吗
有没有八卦???

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