买叶黄素产品之前，请先确认自己的需求到底是什么，大概可以分为两种，一种是50岁以
上单纯的保养，为了预防老年容易有的黄斑部病变，另一种是50岁以下改善眼睛干涩、眼
压高的不适感，不过你说吃没差别，不知道你都吃什么类型的叶黄素？
先说第一种，单纯想要预防黄斑部病变的，很多人买Iherb的其实也OK，看他时不时就来
个大特卖，以台湾人爱吃保健食品的尿性，一次买一堆来囤的大有人在，不过现在可能要
等看看iherb和海关那边怎么乔，现在也不能买了。
这边比较需要注意的就是原料问题，不管是在Iherb还是台湾，建议买游离型叶黄素＋游
离型玉米黄素的，吸收效果比较好，最有名的就是美国“FloraGLO”这个牌子，基本上使
用这个牌子的叶黄素，都还会搭配游离型的玉米黄素，所以就注意他的来源就好了。
不过现在单纯吃健康的人比较少，就我观察身边有讨论叶黄素的人，主要都是遇到眼睛很
干、很酸、眼压很高的困扰。改善这种状况的叶黄素产品，在iherb上就比较少了，建议
还要做一下功课，反倒是台湾有些的配方设计还比Iherb完整，加上其他其他产品搭配使
用也不无可。整理了几个比较有讨论或是团购的当作举例，反正有需求就看预算和相关成
分来选择合适的产品，也没人逼你一定要买。再者想要改善眼睛的不适，有几个常见的营
养素：花青素、前花青素、玻尿酸、鱼油、虾红素。大家都知道东西要有用，当然就是剂
量要足够，千万不要买那种什么都有、又什么都不够的产品。
1 大研生医 视易适叶黄素
花青素：15mg
前花青素：无
虾红素：3mg
亚麻仁油：未标示
维生素E：3.4mg
花青素很少也没有前花青素。加亚麻仁油用意应该跟鱼油一样，要补充Omega-3，但植物
Omega-3的问题就在于转换率非常差，还不如直接另外吃鱼油。至于虾红素3mg老实说算高
，但研究其实是4mg才是足量，但官网说足量?不知是不是标错了
2 营养师轻食 我的视角叶黄素
花青素：70.4mg
前花青素：60mg
虾红素：2.5mg
花青素、前花青素的含量都很高，而且高的很夸张，美中不足是虾红素一样是不达足量，
也略少1一些，不过值得赞许的是，这是唯一一个都有全都标示清楚的产品。
3 Vitabox 游离型叶黄素
花青素：7mg以上(没有确定数字)
前花青素：60mg
虾红素：1mg
前花青素含量和2差不多，不过相较之下花青素、虾红素很少。不过看隔壁板团一团，价
格可以压到蛮便宜的，而且成分的浓度、剂量大多都有标示，只可惜虽然没有完全，部分
可能还是要手动推算
4 达摩本草 玻尿酸美国专利Kemin游离叶黄素
花青素：未标示
前花青素：未标示
虾红素：大概10mg
玻尿酸：未标示
不过他没标示浓度，所以我只能用猜的
5 煌宇生技 明守对策
花青素：未标示
前花青素：未标示
藻油：未标示
亚麻仁油：未标示
最后两个，成分大多都没标示，4还勉强从他的网络资料去自己推算含量（但不一定正确
），如果像是5卖那麽贵又完全不标示含量，只是想赚台湾人的辛苦钱，更扯的是他竟然
连叶黄素含量都没有标示，却还一直出现在各大文章和推文中，果然有买广告的力量真是
强大？
大guy4这样，有没有用或是改善，就看你有没有吃对
※ 引述《singing1010 (挖母灾)》之铭言：
: 安安大家好，打给贺，胎嘎后，
: 如题，宅宅每天给电脑、手机看，
: 每天来八卦发发废文再看看盘，
: 眼睛应该被宅宅操的不要不要的了，
: 其实一直有在吃含有叶黄素的综合维生素
: 吃了也是快要两年了，
: （就跟这讨厌的疫情一样久）
: 网络上都说要吃半年以上才有效，
: 但怎么我吃了那么久都没啥长进，
: 还是会眼睛干涩，难道4我的问题吗？！
: 认真问叶黄素吃了真的有效吗?
: 有木有叶黄素的八卦?