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[问卦] 一周跑步两天 对身体有帮助吗？

楼主: MURMUR5566 (murmur)   2021-11-27 16:40:11
上班日 太懒
如果每周固定跑步两天
一次约20-30分钟而已
可是是有速度不停下来的那种跑步
说实在的 有帮助吗？
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