本鲁都在家附近的食品小原料商，
外观看起来像杂货舖那种，
买大麦，一斤600克45元，
几乎一年四季没变过价，
用10克大麦：600cc水的比例煮，
就水开大麦用豆浆过滤布装起来丢下去，
水开滚10分钟，关火盖盖子，
焖半小时后把过滤布内大麦倒掉，
过滤布可重复使用，
我都用5000cc的冷水壶冰著，
我每天出门都会自备1200cc保温杯，
每天不是喝水就是麦茶，
已经为期将近一年半，
最一开始是也是看透手摇饮背后薛盘的各种手段，
二来也是认真思考自己只因为一个含糖饮料喝到有肚子，
一直到现在从bmi26恢复到19~20，
每个月光饮料钱也省至少1500~2000
顺带一提我平均20天左右会补货麦子，
无糖麦茶不要泡太浓，既不苦不涩，
液体浓度跟水一样喝起来很舒服，又微微香，比水还易入口止渴，
供参考，
试想想曾经我也是重度含糖饮料成瘾，
别的不说，就说一年省下来的钱不多，
累积下来也可观，
我是刚好拿来缴汽车燃料牌照差不多啦..