好奇问一下
身边有些在断食减脂的人
好像说他们不吃或少吃淀粉类
就是白饭、面包、面条、馒头之类的
我只是很好奇
如果不吃这些东西
那要吃什么？
会有饱足感吗？
还有听说有些人连牛奶也不碰
牛奶加到任何东西都超好喝
奶茶、拿铁都很好喝
连牛奶都不喝也太猛了
但真的有必要这样吗？