※ 引述《bathilda (bat)》之铭言：
: 我发现减糖还不算难
: 甜点不吃、含糖饮料不喝就算了
: 但是减糖好难啊
: 每次去餐厅要跟老板说少饭、或少面
: 常常忘记
: 然后一坨送上来就还是乖乖把它吃完
: 尤其到了冬天，不吃饱饭就觉得好像撑不住
: 总之就是会找很多借口和理由
: 所以有人减糖成功的吗？
: 有没有什么秘诀分享一下？谢谢
没吃饭吃不饱？
先试试午餐前吃一颗酪梨开开胃，
再一份7-11农夫10蔬做前菜，
最后来份200克蒸虱目鱼肚当正餐（鲑鱼也可），
全部吃完还吃的下一碗饭的拍个视频给我，给你300p币（限首位），因为真的太难了...
我试过甚至晚餐都吃不下了，给你参考。
以下附上每天吃到饱的小腹肌
https://i.imgur.com/OqOd6Fh.jpg