我发现减糖还不算难
甜点不吃、含糖饮料不喝就算了
但是减糖好难啊
每次去餐厅要跟老板说少饭、或少面
常常忘记
然后一坨送上来就还是乖乖把它吃完
尤其到了冬天，不吃饱饭就觉得好像撑不住
总之就是会找很多借口和理由
所以有人减糖成功的吗？
有没有什么秘诀分享一下？谢谢