小弟最近要购入一些坚果当零嘴
但之前看过人家吃坚果过敏的情形
上网查了一下发现坚果过量
可能会引起血糖的波动
不利心脑血管的健康
还会兴奋大脑中枢系统
除此之外
大家还知道吃坚果会有什么副作用呀