如标题,
刚刚看youtube扫到推荐的馆长日常饮食系列,
看到馆长直播日常餐都吃什么,
平常有在看的都知道他有请私人厨师,
每天特地为他料理,
感觉很专业讲究营养学和热量控制。
看到他的料理都是很一般家常菜色,
还没有吃午餐的我看见就流口水了~
但唯一好奇的是,
和平常健身youtuber看到的那种什么鸡胸肉、牛
油果沙拉、糙米等等的健康料理不一样,
最大差别就是感觉他的料理锅气很重和外面快炒店一样,用油用得很凶,
和广东料理一样色香味俱全,
但长期这样吃下来吸收的坏脂肪应该也不少吧,
印像中要用橄榄油算是比较健康,
不然还是低盐低糖少油会比较好?
有没有健身的巨巨分享一下纠正我的观念~