1.媒体来源:
自由时报
2.记者署名:
林宜樟
3.新闻标题:
80岁“瑜珈之王”！阿公苦练20年展现完美劈腿和倒立
4.新闻内文:
嘉义县水上乡阿公江宗政，60岁时开始练瑜珈，现在虽然已高龄80岁，但勤奋不间断，20
年苦练有成，还取得嘉义县、台南市街头艺人证照，外号“瑜珈之王”，平时在社区公园
练习劈腿、倒立，村民都惊叹，“80岁阿公筋骨竟然这么软Q！”
江宗政年轻时喜欢游泳运动，退休后到嘉义市射日塔看到有人练瑜珈，也兴起学瑜珈念头
；他说，一开始练习“有够艰苦”，腰酸到不行，还曾受伤，但仍持续练习不间断，逐渐
能够做出各项瑜珈姿势。
江宗政说，每天早上起床后，在床上就开始翻身、拉筋、盘腿和扭腰，然后到民生社区公
园练习，下午再到嘉义市的公园练习；他于2016年时通过嘉义县街头艺人考试，取得表演
证，以“瑜珈之王”名称登录，2020年取得台南市街头艺人展演许可证，表演的姿势有不
倒翁健身、蝴蝶式、吉祥式、盘腿弯腰左右翻滚、盘腿锁莲花、正劈、侧劈、卍字及倒立
等。
江宗政最让人赞叹的是能以80岁高龄进行劈腿、倒立及卍字姿势，可将双腿往两侧劈开
180度，上半身完全伏贴在地面，也可以前后劈腿；难度最高的姿势倒立，他将双手手肘
撑在地面，全身往上，双腿伸直维持一段时间，连一般年轻人也做不到。
江宗政说，这20年来靠着练瑜珈，平时吃芝麻粉、亚麻仁等食品保养健康，没生过什么严
重病痛，平常在社区表演瑜珈，希望让更多人了解瑜珈的好处。
县议员林缃亭日前和江宗政一起练习，但筋骨僵硬，没办法弯腰、劈腿，练习不倒翁翻滚
一翻就无法回正，她看到80岁阿公竟然能倒立和劈腿，直说“太佩服了！”
5.完整新闻连结 (或短网址):
https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3726819
6.备注:
看起来好夸张，这真的可以去表演