因为前几天刚好都做建力~~~四项训练.
(卧推,深蹲,硬举,肩推)
打BNT当天是肩推+练肩+练二头三头.另外前一天练腿练+深蹲练到竖脊肌超酸.
因此打BNT的时候就已经身体在酸痛.
打完后跑去好事多发现科克兰牌牛奶被买光了,无奈就回家睡觉.
睡起来后还是酸痛,但是无法分辨到底是怎样产生的酸痛,就把它们混再一起当撒尿牛丸.
直到过了24小时又睡醒发现自己还活着后才确定.
打BNT的那个手臂有微肿+发热.
打针处有明显的酸痛(前一天练三头的酸痛大幅消退就很明显)
心跳和肺活量以及有氧代谢有变差一点.
(因为打完针的今天不敢做重训,就去玩VR做有氧,高强度有氧会有感觉)
等下要再去睡觉,醒来再看看活不活得过48小时.
精神方面没有明显改变.
食欲方面没有明显改变.
性能力方面没有明显改变.
以上!!!