有时候肚子饿想找东西
又不想吃太油腻
就会吃燕麦片泡牛奶或奶粉
但是一直这样吃也有点腻
而且有看个报导说燕麦片和牛奶一起吃反而不利于钙质吸收
好像是因为燕麦片有很多磷？
燕麦片除了泡奶粉或牛奶外还有其他懒人吃法吗？