※ 引述《xpradax (灯一明一灭地 雨倏忽而至)》之铭言：
: 重训
: 据说是为了增加肌肉
: 防止老了后肌肉流失
: 但看很多重训肌肉男
: 真实世界中搬东西好像也没有特别厉害
: 反而搬家工人 肚子都有肉 力气每个人都超大
: 更别说之前还有全身肌肉的重训男
: 连象山都爬不太完
: 等于心肺功能也跟常人无误
: 所以重训
: 是不是真的只是为了外观好看？
: 心肺、力气方面其实和没重训过的人都差不多…？
我不太做重量训练的，所以不用担心我是啥重训仔
1. 跟 搬家工人 这种专业的比就是一件莫名其妙的事情
因为他们并不只是有肌肉，还有众多的实务操作。
除非你平常也在当搬家工人，不然拿这群专业的人说嘴是很奇怪的事情
2. 馆长 爬象山被郭董海放跟重训没啥屁关系
你看他旁边的助手们哪个跟他一样喘的？
是他心肺强度特别弱，跟有没有做重量训连无关
3. 心肺、力气方面其实和没重训过的人都差不多…？
Ans: 不是
Ruiz, Jonatan R., et al. "Association between muscular strength and mortality
in men: prospective cohort study." Bmj 337 (2008).
Ruiz, Jonatan R., et al. "Muscular strength and adiposity as predictors of
adulthood cancer mortality in men." Cancer Epidemiology and Prevention
Biomarkers 18.5 (2009): 1468-1476.
一般所谓的长寿就是“因为慢性病死亡的时间比较晚”
这两篇 Ruiz 的 paper 里面显现出，
力量强度 跟 慢性病(癌症/心血管)死亡 有很明显的关系。
但接着又发现，其实心肺健康度才是重要指标。
心肺强度ok的话，力量强度跟慢性病死亡的关系并不大
那为什么力量强度 跟 慢性病死亡 有很直接的关系？
因为会做重量的本来就是运动习惯比较好的那群人
一堆不太运动的网络肥宅在那边讨论人家做重量的是不是没用是很可笑的事情
以为健身房每个都是盖伊这种大肌肌？ 想太多了～