哥十几年抽菸的经验告诉，想要戒菸是一件很简单的事情
提供几个方法给你参考
1.远离抽菸的朋友：
一群男生坐在一起聊天讲干话的时候，总爱吞云吐雾，这时候你站起身打掉他的菸，在跟他
说一句：“抽菸！Bad!”帅气转身离开，渐渐的你的朋友会越来越少
2.使用其他替代物品转移注意力：
例如嚼口香糖，口香糖要一直含在口中，除了吃饭不要吐掉，刚开始的时候你还会有想点菸
的冲动，但你吐几次看到沾满焦油，有点黑黑臭臭的口香糖后会开始渐渐不点菸了，渐渐的
你会开始变胖
3.去医院做全身健康检查
当你开始长期咳嗽后去找医生，让医生看看你的肺部X光片，跟你解释上面一块一块的阴影
，这时候你心里也会开始对香菸产生阴影
以上这些方法我都有亲身试过很有用，目前已经成功戒菸五次了