哀 最近假日都觉得自己很废
想要七点起床 可是就是只能九点起来
然后一整天的行程就乱掉了 早晨想运动三小时 变成中午运动一小时太热放弃
想想早上爬不起来是因为前一晚太晚睡
所以我刚刚常是十点半床上躺平
可是妈的睡不着觉阿
小弟我在想每天都这样在睡眠上失控是不是因为房间没有窗户可以采光造成的
没有太阳去刺激松果腺 关键时刻就只能昏昏欲睡的
有没有办法不依靠太阳就早睡早起R