是这个样子辣
阿肥明天要去宜兰两天一夜郊游
早上六点的高铁
理论上现在应该要睡着了
可是因为太兴奋了两只眼睛晶晶的盯着天花板
除了兴奋 还有一点焦虑
想说明天要是大太阳怎么办 天气很热流汗会不会臭 订的那家餐厅会不会很雷
越想越紧张 肚子开始不舒服 爬起来烙赛完现在躺在床上发废文
阿肥一直以来都这样 只要有日常生活以外的行程就会特别焦虑
想东向西 小剧场一堆 然后就会紧张到吐或烙赛
不知道要怎么样冷静下来
睡前吃了两颗褪黑激素 目前感觉不怎么有效
也搜寻了yt放松心情的钢琴音乐 但越听越觉得紧张
所以说勒 容易紧张该如何调适
有没有人可以传授两招
感激不尽