如题
小妹最近在练习自由式
但是碰到两个难题
一个是踢水的时候 大腿容易酸
自由式换气的时候 容易喘
我看隔壁泳道的阿伯 游得慢慢的
但是换气和踢水都没什么问题
自由式踢水和换气的诀窍是啥啊？