该怎么办
女口是页
最近刚去迪卡农 有把玩了一些训练器材
才发现自己超弱的==
那个什么把自己撑起来那个器材 撑不下去
哑铃5公斤就觉得有点重了
太惨了吧......
要从哪边练起 对新手比较好==
还是先健走减重再说0.0
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