佛教的止禅的要诀，是“心一境性”，也就是将注意力集中于一
个所缘（标的）上。
　　放空是什么都不想的方式，这是道家丹鼎派有些门派会用的方法
。但如果是从头到尾一直存著“什么都不想”的念头，其实也是跟佛
教的止禅要诀是差不多的。
　　先由万念归于一念、再由一念归于无念。
　　自万念直接归于无念。
　　只论心理要到无念的状况，上面两种方法，反倒是前者较简单。