大家帮我看看我自己开的菜单好吗：
早餐：
1.地瓜、白煮蛋、豆浆
2.优格、水果、坚果
晚餐：鸡胸肉或鱼排、温沙拉（含绿叶蔬菜）
一日两餐，168断食
大家觉得这份菜单如何？
谢谢
※ 引述《bathilda》之铭言：
: 年纪大肚子好像就变大
: 是胰岛素阻抗的问题吗？
: 有没有人有啥秘诀，可以缩小鲔鱼肚？
: 哪种运动还是饮食？
: 谢谢