这个我有经验
身为长期潜水八卦版的乡民
是时候可以贡献经验给需要的大家了
我身高大约170
最重时的体重大约是84上下（印象中更重）
胖了就稍显老
跑没几步就会喘
不过当时我也都不太在意
一直到有天
我跟我太太要出门搭电梯遇到不常见的邻居
他居然以为我太太是我女儿（我根本没有生小孩）
这也让我开始有了减肥的契机
于是我在2014年开始减肥
我花了三个多月减到67（连结有图）
中间完全没有吃药或是吃任何减肥配方产品
单纯就是靠健康饮食以及运动
有些人觉得这样瘦太快,容易复胖
不过我一直到现在都没有复胖甚至已经到了63公斤了
我也一直维持这个体重很长时间了
以下连结有我的减肥过程与图片
连结文章里面完全没有推销东西或是其他意图
可以放心观看
https://aerith1111.pixnet.net/blog/post/42183688
希望可以帮助有需要的乡民