安安
吃太多碳水化合物是肥胖、高血糖元凶
医生都建议要少吃
或根本不用特地吃，
因为碳水化合物其实在其他食物中也可以由人体自行合成，不像纤维素只能由食物获取。
可是本鲁看对岸的小红书
一堆网美说不吃碳水会停经、宫寒
所以还是要吃
有卦腻？