有必须胺基酸也有必须脂肪酸，
但没有必须糖类。
有些说法是这样鼓励低碳饮食的。
糖类可以透过胺基酸和脂肪酸为原料合成。
有些减肥诊所认为饮食应该
蔬菜2:米面为主的碳水化合物1:蛋白质1最好。
只要不特意挑肉食，本来肉里面有脂肪。
有些健身教练自己实验身体适应后，
不会影响肌耐力。
: 其实这个话题到现在都还很有的吵
: 低糖饮食确实可以降血压改善血脂减重
: 改善血糖，所有一切跟心血管疾病有关的
: 指标，都能得到明显的改善
: 但是几个超大型的追踪发现，这样的形式
: 饮食死亡率反而是增加，尤其是本来就瘦的人
: 采取这种饮食死亡率增加更多。
: 然后另外一群人就不服气，觉得这太违反
: 常识，然后他们就去分析，发现可能是低糖
: 饮食的人，补充热量方式出了问题，过度缺少
: 蔬果，过多的动物性脂肪跟肉食，依照他们的
: 次分析，只要能避免上述的问题，还是好的
: 这个问题还会吵很久