※ 引述《cycutom (cycutom)》之铭言
: 帅哥宅宅我正在刚刚开始168减肥
: 但我满好奇的
: 168减肥怎么被大家讲的一付好像百利无一害的感觉？？？
那有什么百利无一害
也就只是方便你控制热量而已
只吃2餐不容易吃超过,
但你要餐餐垃圾食物, 204也救不了
: 简单来说，168就是只吃早餐+中餐（大概可以这样讲，反正就8小时内把三餐吃完）
: 但一般来说，胃不是都会按三餐分泌胃酸吗？
: 那你晚餐都撑著不吃时，是不是会伤胃吗？
: 另外，会不会反而让本来没糖尿病的人，因为168减肥反而得糖尿病吗？
不会 (除非你变成只吃垃圾食物)
高油脂(不好的油脂), 高碳水的食物, 都可能造成胰岛素阻抗,
所以重点在于吃了什么, 而不是什么时间吃
: 或者说，因为168减肥，反而引起一些慢性病？
胆结石吧
胆有息肉的, 不要长期空腹,
除此之外, 正常人不会有什么问题才对,
也只是换个时间吃东西而已.
回过头来说, 重点还是在吃什么, 吃了多少,
168只是帮助控制, 乱吃还是会胖,
好好算热量, 不做168也是会瘦,
吃了什么 才会最重要的.