※ 引述《chrisos789 (Kankichi)》之铭言：
: 我本身不胖 165/48
这个身高和体重，应该是女生吧？
BMI 17.63 妳还过轻耶
: 八月底初去量血糖和糖化血色素
: 109跟5.8
我今年8/16体检
早上空腹血糖：82 mg/dL
糖化血色素：5.1%
空腹大概是10.5小时
我猜下次若有去验，糖化血色素预测4.9
: 吓到开始控制饮食
糖尿病一定要控制饮食，而且要记录饮食
妳吃了什么东西，多少分量
: 早餐只吃 全麦吐司+炒蛋+喝水
: 中餐 自助餐 四菜一肉 + 无糖豆浆
: 晚餐 白饭 + 肉
: 完全戒饮料 只喝水和无糖豆浆
糖尿病，主要就是糖类、糖类
油会影响，减缓血糖被处理运用的时间
: 没去运动 + 有点晚睡
糖尿病，吃几餐就要运动几餐
: 连续这样吃快一个月了
如果积极控制，一个月应该会有初步的降低成效
3~4个月过后应该控制效果会很明显
: 用了新买的血糖机
家用血糖机，这个是一门学问
妳知道血糖机试纸的化学测定法，有分成：
GOD和GDH吗？
有些人会说：家用血糖机的数值会比抽血测静
脉血的数值来得高，那他可能用到....
有几篇文章：
https://github.com/temberature/blog/issues/302
https://www.glucosesafety.com/tw/pdf/Glucose%20Monitor%20List%20Taiwan.pdf
https://imgur.com/U3UcRa9
: 饭前血糖 129 饭后2小时 194
: 还是很高 …
这是吃什么时候的饭前＆饭后？
我的饭前血糖，通常是82~86之间
饭后血糖在140以下
: 控制饮食后的血糖还没看到下降的趋势
: 如果有降血糖成功的话
: 大概多久后会看见成效呀？？
: 三个月吗？
: 我是预计12月初再去抽血验一次
一个月，如果你有积极处理的话
3~4个月，糖化血色素值可能会表现不错(如果你有积极处理)